月经期一般不建议做八段锦。
八段锦是一种静修的气功，是通过呼吸、意念、气功等方法，使气血流畅，起到意想不到的作用。但月经期间的女性一般会出现血液流失的现象，此时做八段锦，可能会加重出血的症状。因此，一般不建议月经期的女性做八段锦。
月经期的女性可以通过散步、慢跑等体育锻炼的方式，促进血液循环，在一定程度上可以缓解痛经的症状。同时，还要注意腹部保暖，避免受凉。在饮食上，女性可以多吃温热的食物，比如红糖姜茶、小米粥等。如果出现痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
另外，建议女性在月经期注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，也要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
