黄精小孩一般能吃，但需要在医生的指导下使用。
黄精是一种中药材，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效，主要用于治疗脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、腰膝酸软等病症。如果小孩出现上述症状，可以在医生的指导下服用黄精，可以改善症状。但由于黄精性质较滋腻，如果长期或过量服用，可能会导致小孩出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。因此，在使用黄精时，一定要严格遵医嘱，不可盲目用药。
在日常生活中，小孩可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养元素。同时也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
