通常情况下，吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含精氨酸的食物等有助于海绵体的修复。
1、富含维生素的食物
如西红柿、猕猴桃、橙子等，可以为身体补充所需要的营养，有助于促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进海绵体的修复。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的发育，在一定程度上还可以维持海绵体的正常功能。
3、富含微量元素的食物
如牡蛎、海带等，其中牡蛎含有丰富的锌、铁等微量元素，适当食用可以为身体补充所需要的微量元素，有助于促进海绵体的修复。海带中含有丰富的碘、镁等微量元素，适当食用也可以为身体补充所需要的微量元素。
4、富含不饱和脂肪酸的食物
如核桃、花生等，不饱和脂肪酸是大脑神经发育不可缺少的营养成分，适当食用可以促进海绵体内神经细胞的修复。
5、富含精氨酸的食物
如山药、银杏等，其中山药中含有丰富的精氨酸，可以促进精子的生成，有助于提高精子的质量。而银杏中含有丰富的微量元素，可以促进睾丸生精上皮细胞功能的恢复，有助于改善精子质量。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
