生活作息规律一般不会瘦，患者可以通过调整饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行减肥。
1、调整饮食
如果患者在日常生活中经常熬夜，会导致身体内的激素水平发生紊乱，容易引起长胖的情况。建议患者在日常生活中需要调整饮食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，以免导致脂肪堆积，引起长胖的情况。建议患者在日常生活中可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪消耗，有利于达到减肥的效果。但患者需要注意避免过度运动，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
3、物理治疗
患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗，可以促进机体血液循环，还可以达到疏通经络的作用，有助于促进体内湿气排出，从而达到减肥的效果。
4、药物治疗
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式，无法达到减肥的效果，可以在医生指导下使用奥利司他、盐酸二甲双胍等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式，无法达到减肥的效果，且体重逐渐增长，可以通过手术的方式进行治疗，如吸脂术等，可以将身体内多余的脂肪吸出，从而达到减肥的效果。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度节食，以免引起营养不良的情况，不利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
