脚软没力气可能是由于过度劳累、低血糖、贫血、低钾血症、脑梗死等原因所引起，需要根据具体情况来选择吃什么食物。
1、过度劳累
如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致脚部肌肉过度劳累，出现酸痛、乏力等症状。一般不需要特殊治疗，患者可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、低血糖
低血糖可能与长时间不吃饭、糖摄入不足等因素有关，患者可能会出现四肢无力、头晕等症状。建议患者适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物，缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖溶液等药物进行治疗。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。患者一般会表现为乏力、头晕、面色苍白等症状，部分患者可能会表现为脚软没力气的情况。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
4、低钾血症
低钾血症主要是由于钾摄入不足、钾排出过多等因素引起的。患者一般会表现为四肢无力、恶心、呕吐等症状，部分患者可能会表现为脚软没力气的情况。建议患者可以在医生指导下使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含钾的食物，如香蕉、海产品等。
5、脑梗死
脑梗死主要是由于脑部血液循环障碍引起的脑组织缺血缺氧坏死。患者一般会表现为意识障碍、延髓性麻痹、四肢瘫等症状，部分患者可能会表现为脚软没力气的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血小板聚集治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过介入治疗植入支架等方式进行改善。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋牛奶和瘦肉等，还可以吃水果蔬菜来补充维生素C，帮助提高自身免疫力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
