临床上没有普通人三个提升肺活量的方法随时可练的说法。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，即潮气量、补吸气量、补呼气量。肺活量是肺功能检测中的基本项目，常用作评价人体素质的指标。
肺活量是用于判断人体心肺功能的重要指标，也是反映人体生长发育水平和运动能力的重要指标。如果患者肺活量较低，可能是身体素质较差导致的，建议患者可以适当进行体育锻炼，如扩胸运动、游泳、长跑等，可以提升肺活量，改善肺活量低的情况。同时，患者还可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于提高肺活量。
如果患者出现肺活量降低的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意避免过度劳累，以免加重肺活量降低的情况。
