跟骨骨髓水肿可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式进行改善。
1.一般治疗：如果病情比较轻微，没有出现明显的不适症状，患者可以适当休息，避免过度劳累。同时还要注意饮食健康，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质。
2.物理治疗：患者也可以及时到正规医院的骨科，通过超短波疗法、红外线疗法等方式进行处理，在一定程度上能够促进局部血液循环，有利于疾病恢复。
3.药物治疗：如果疼痛的情况相对严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有缓解疼痛的作用。另外，还可以遵医嘱配合使用活血止痛胶囊、舒筋定痛胶囊等药物进行辅助治疗。
4.手术治疗：如果患者的病情比较严重，出现了明显畸形的情况，并且影响到了正常的生活，则需要在医生的指导下通过关节镜下修复术的方式进行治疗。
5.康复训练：患者还需要根据自身情况进行康复训练，如踝泵练习、直腿抬高锻炼等，有助于预防肌肉萎缩和静脉血栓形成。
除此之外，建议患者保持良好的心态，避免情绪过激或过于焦虑。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
