维生素对肠胃有一定的好处。维生素是人体生长和代谢所必需的一类有机物质，在调节人体生理功能和物质代谢中起着重要的作用。
1、维生素B
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9等。维生素B1可以帮助糖类的代谢，维生素B2可以帮助糖类、蛋白质和脂肪的代谢，维生素B3可以帮助脂肪和蛋白质的代谢，维生素B5可以帮助身体储存脂肪。维生素B6可以帮助身体制造血清素，维生素B9可以帮助身体生成抗体，预防疾病。
2、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，可以促进食物中铁元素的吸收，还可以促进四氢叶酸的形成，有助于促进铁元素的吸收，帮助身体提高免疫力。
3、维生素D
维生素D可以帮助身体吸收钙元素，预防骨质疏松，还可以促进身体对钙元素的吸收，帮助骨骼生长。
除此之外，维生素E、维生素K等也对肠胃有一定的好处。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等富含维生素的食物，提高免疫力。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
