回精术是一种中医治疗方法，主要用于治疗遗精、早泄等病症。回精术的练习方法主要包括站桩法、按摩法、提肛法、打太极拳、八段锦等。
1、站桩法
站桩法是指患者在安静的环境中，保持身体直立，两脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，眼睛平视前方，呼吸自然，不要过度紧张和焦虑。站桩法可以增强体质，提高免疫力，还可以辅助治疗遗精、早泄等病症。
2、按摩法
按摩法是指患者可以在医生的指导下通过按摩的方式进行回精术的练习。按摩时可以选择关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位，可以促进血液循环，有利于身体健康。
3、提肛法
提肛法是指患者可以在医生的指导下通过提肛的方式进行回精术的练习。提肛法是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。可以促进局部血液循环，缓解前列腺炎引起的尿频、尿急等症状。
4、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，也可以达到强身健体的作用。而且还可以辅助改善遗精的情况。但是在锻炼的过程中需要时刻注意自身的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要立即告知医生。
5、八段锦
八段锦是一种养生气功，其主要动作包括双手托举、左右开弓、两手交叉、左右转腰、双手攀足等。适当做八段锦可以起到强肾健腰的作用，对于改善遗精具有一定的帮助。
在日常生活中，建议患者要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。同时还要调整自身的饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。