感觉不到饱腹感可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
感觉不到饱腹感可能是饮食量比较少引起的，建议患者可以适当调整饮食结构，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以为机体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而改善不饱腹的情况。
2、适当运动
感觉不到饱腹感还可能是久坐、久站等原因导致的，建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，也可以促进机体的新陈代谢，从而改善不饱腹的情况。
3、药物治疗
如果是消化不良引起的感觉不到饱腹感，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而改善不饱腹的情况。
除此之外，还可以通过腹部按摩等方式进行改善。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
