17岁经常熬夜可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠、药物治疗等方式补回来。
1、饮食调理
患者可以在生活中适当多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,还可以起到增强抵抗力的作用,有助于改善经常熬夜的情况。
2、适当运动
患者也可以适当进行一些有氧运动,如游泳、慢跑等,可以促进体内血液循环,还可以增强身体的新陈代谢,有利于身体健康,对于改善熬夜的情况也具有积极的作用。
3、保证充足的睡眠
患者需要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免导致大脑得不到充分休息,出现头晕、乏力等不适症状,还可能会导致免疫力下降,不利于身体健康。
4、药物治疗
如果患者熬夜后出现了头晕、乏力等不适症状,则可以在医生指导下使用六味地黄丸、归脾丸等药物进行治疗,可以滋阴补肾、健脾养心,从而缓解不适症状。
5、其他方法
患者还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗,也可以达到补回来的目的。
在日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免长时间熬夜,同时也要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。