内膜厚一般指子宫内膜增生，子宫内膜增生刮宫一般需要休息2-3天可以碰凉水，但具体时间需要根据患者身体恢复情况来决定。
子宫内膜增生是一种非生理性的内膜增生，主要是由于长期受雌激素的影响，没有孕激素的拮抗，导致子宫内膜过度增生所致。患者可出现月经周期延长、月经量增多、异常子宫出血等症状。患者可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。如果患者进行刮宫后，身体恢复情况较好，一般休息2天左右可以碰凉水，但要注意适量，以免引起身体不适。如果患者身体恢复情况较差，则需要休息3天左右，甚至更长时间，待身体恢复后才可以碰凉水。
此外，在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。同时患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
