一般情况下，脂肪粒可以通过针挑法、激光消融、电干燥法、化学剥脱法、冷冻疗法等方式自动脱落。
1、针挑法
脂肪粒是一种良性皮肤囊肿，主要是由于表皮或者附属器上皮细胞堆积和增生所引起的，可能与外伤、皮肤炎症等因素有关。患者可以在医生的指导下使用无菌针头挑刺法，将脂肪粒挑破，然后挤出内容物，从而达到治疗的效果。
2、激光消融
激光消融主要是利用激光的能量，将脂肪粒气化，使其脱落，从而达到治疗的效果。
3、电干燥法
电干燥法主要是利用高频电流对局部皮肤进行烧灼破坏，使组织坏死，从而达到治疗的效果。
4、化学剥脱法
如果脂肪粒比较多，而且患者觉得影响美观，也可以在医生的指导下使用化学剥脱法，主要是使用一些酸性物质，比如维A酸乳膏、水杨酸软膏等，涂抹在皮肤上，能够促进老化角质层脱落，从而达到治疗的效果。
5、冷冻疗法
冷冻疗法主要是通过液氮冷冻的方式，将皮损部位的组织细胞坏死，从而达到治疗的效果。
建议患者在日常生活中注意皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品或化妆品，以免导致皮肤出现不良反应。另外，患者还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
