海肠对女性的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、补充钙元素等，平时可以适量食用。
1、补充营养
海肠属于一种海产品，里面含有大量的蛋白质、维生素、多种矿物质以及氨基酸等营养成分，女性适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
海肠中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到促进消化的目的，适合消化不良的女性食用。
3、辅助改善便秘
海肠中含有大量的油脂，具有辅助润肠通便的功效，也具有促进大便排出的作用。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃海肠进行改善，通常具有一定的作用。
4、辅助减肥
海肠热量比较高，女性适量食用海肠可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、补充钙元素
海肠中含有丰富的钙元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进体内的钙元素吸收，在一定程度上还可以预防骨质疏松等疾病。
虽然海肠的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
