脖子一般是指颈部。颈部筋黏连可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动疗法、手术治疗等方式进行改善。
1.日常护理：如果患者出现上述症状是由于长期低头工作所引起的，建议患者在平时要注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重病情。同时还要注意颈部的保暖，避免受凉，以免导致局部肌肉痉挛，从而加重不适的症状。
2.物理治疗：患者也可以及时到正规医院通过针灸、按摩、红外线照射等方法进行辅助治疗，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的情况。
3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到止痛的作用。必要时，还可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等松弛肌肉的药物进行治疗。
4.运动疗法：患者也可以在医生指导下适当进行颈部锻炼，如颈椎操、米字操等，可以有效改善颈部僵硬、活动受限等症状。
5.手术治疗：对于病情严重的患者，则需要通过切开减压术的方法进行治疗，解除神经根以及脊髓的压迫，从而达到治愈的目的。
除此之外，在日常生活中，患者还需要合理调整饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，同时还需定期去医院复查，有利于疾病的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
