手淫一般是指自慰。发现5岁女孩经常自慰，可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗、饮食调理等方式进行改善。
1、转移注意力
可以通过玩具、运动等方式转移孩子的注意力，从而缓解经常自慰的情况。
2、心理治疗
如果孩子只是偶尔出现自慰的情况，可能是正常的生理现象，不必过于担心。家长可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过行为疗法的方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果是体内激素分泌紊乱造成的，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果自慰的情况比较严重，还可以及时到正规医院，通过电刺激的方式进行治疗，也可以通过激光治疗的方式进行改善。
5、饮食调理
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
如果发现5岁女孩经常自慰，建议及时就医治疗，以免延误病情。
