生孩子对女人的身体有一定的好处，如有助于体型恢复、减少心理压力、减少疾病的发生等。
1、体型恢复
在生育后，女人身体的脂肪和肌肉组织会逐渐恢复到孕前的状态，此时身材可能会较孕前有所变形。而在怀孕期间，女人体内的激素水平会发生变化，可能会出现水肿的情况，还可能会出现妊娠纹，影响美观。而生孩子后，体内激素水平会逐渐恢复到孕前的状态，这对于体型的恢复有一定的帮助。
2、减少心理压力
在生育后，女人可能会由于身材走样、心理压力增大等原因出现抑郁、焦虑等不良情绪，影响身体健康。而在产后适当进行盆底肌肉训练、冥想等运动，有助于舒缓不良情绪，减少心理压力，保持身心愉悦。
3、减少疾病的发生
在生育后，女人的身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时可能会增加疾病的发生风险，如产褥期感染、乳腺炎等。而在产后进行盆底肌肉训练、冥想等运动，有助于增强体质，减少疾病的发生。
4、其他好处
在怀孕期间，女人体内的激素水平会发生变化，可能会对乳腺组织造成刺激，从而出现乳房胀痛的情况。而生孩子后，体内的激素水平会逐渐恢复到正常状态，此时乳房胀痛的情况也会逐渐消失。
此外，建议女人在生孩子后注意保持外阴清洁卫生，每天使用温水清洗外阴，以免引起感染的情况。同时，在饮食上女人还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
