长期作息不规律对身体的影响，主要包括皮肤状态变差、情绪不稳定、肥胖、消化功能紊乱、月经失调等。
1、皮肤状态变差
如果患者长期作息不规律，可能会使皮肤的新陈代谢受到影响，从而出现皮肤暗黄、长痘等情况，甚至还会伴有长斑的现象。建议患者保持健康的作息习惯，避免熬夜，也可以通过激光的方式进行处理。
2、情绪不稳定
如果患者长期作息不规律，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现情绪不稳定的情况，甚至会出现焦虑不安等症状。建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以与朋友多沟通交流，从而改善不适症状。
3、肥胖
如果患者长期作息不规律，可能会使体内的新陈代谢受到影响，从而导致脂肪在体内堆积，可能会出现肥胖的情况。建议患者保持健康的作息习惯，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗。
4、消化功能紊乱
如果患者长期作息不规律，可能会使胃肠道的蠕动有所减慢，从而引起消化功能紊乱的情况。建议患者在饮食上注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物。必要时，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
5、月经失调
月经失调是妇科常见疾病之一，表现为月经周期或出血量的异常。患者作息不规律可能会导致内分泌紊乱，从而引起月经失调的情况。建议患者在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
