腿硬蹲不下去可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.一般治疗：如果患者平时运动量比较少，突然进行剧烈的活动，可能会导致乳酸大量堆积在腿部肌肉内，从而出现上述症状。建议患者适当休息，并通过按摩的方式促进血液循环，在一定程度上可以缓解不适症状。
2.物理治疗：患者也可以及时到正规医院的骨科，通过超短波疗法、红外线疗法等方法进行处理，能够起到舒筋通络的作用，有利于病情的恢复。
3.药物治疗：如果疼痛的情况相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。另外，患者也可以遵医嘱配合使用活血止痛膏、消肿止痛酊等外用药物进行辅助治疗。
4.中医治疗：如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的中医针灸科，通过针刺、艾灸等方式进行处理，对身体有一定的好处。
5.手术治疗：如果通过上述治疗无法得到改善，而且病情比较严重，已经影响正常的生活和工作，此时可以通过关节镜清理术或截骨矫形术等方式进行治疗。
日常生活中，还要注意多卧床休养，避免做劳累的体力活，也要避免经常弯腰搬东西。