男人36岁不一定很老，身体情况还可以的男性不必过于担心。
男人的衰老速度一般和男性自身体质、生活习惯、遗传因素等原因有关，和男人36岁不老的说法没有直接联系。如果男人平时生活习惯良好，饮食方面营养均衡，并且保持积极乐观的心态，一般衰老速度会比较慢。如果男人平时生活习惯不佳，经常吸烟、喝酒、熬夜，并且没有保持良好的心态，衰老速度会比较快。因此，男人36岁不一定很老。
此外，建议在日常生活中，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质。同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身体质，在一定程度上延缓衰老。
