备孕前吃维生素E的好处包括抗氧化、改善皮肤状态、提高生育能力、预防先兆流产、促进胚胎发育等。
1、抗氧化
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。备孕前适量吃维生素E可以补充身体所需要的营养，还可以辅助提高卵巢的机能，有利于促进卵泡的生长和发育。
2、改善皮肤状态
维生素E具有抗氧化的作用，可以减少皮肤中的黑色素沉着，有助于改善皮肤状态。备孕前适量吃维生素E可以补充身体所需要的营养，还可以改善皮肤状态。
3、提高生育能力
维生素E可以促进性激素的分泌，有利于提高精子和卵子的质量，从而达到提高生育能力的目的。备孕前适量吃维生素E可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的生长和发育。
4、预防先兆流产
先兆流产是指妊娠28周前出现少量阴道流血，继而出现阵发性下腹痛或腰背痛的情况。维生素E具有抗氧化的作用，可以促进子宫内膜的生长和修复，有利于预防先兆流产。备孕前适量吃维生素E可以补充身体所需要的营养，还可以促进子宫内膜的生长和修复。
5、促进胚胎发育
如果夫妻双方有备孕的需求，在备孕期间女性可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，对促进胚胎发育有一定的好处。同时也可以适当吃一些富含叶酸的食物，比如香蕉、柠檬、橙子等，能够预防胎儿神经管畸形。
除此之外建议患者还要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻食物如辣椒、花椒等。若患者出现明显不适症状时，应前往医院完善相关检查明确具体情况，并积极配合治疗。
