一般情况下，不存在吃什么食物补雌性激素最好最安全的说法。患者可以吃豆浆、蜂王浆、阿胶、葛根、黑芝麻、洋葱等食物，可以辅助补充体内的雌性激素。
1、豆浆
豆浆主要是由大豆制作而成，里面含有丰富的植物性雌性激素，患者适当食用以后，可以为身体补充所需要的天然雌激素，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
2、蜂王浆
蜂王浆主要是由蜂蜜和蜂王浆制作而成，里面含有丰富的动物性雌性激素，患者适当食用以后，可以为身体补充所需要的天然雌激素，在一定程度上还可以达到改善体内雌激素水平偏低的情况。
3、阿胶
阿胶具有滋阴补血、润肺止血的功效，也具有调经止痛的作用。如果患者出现体内雌性激素偏低的情况，可以适当吃阿胶进行改善。
4、葛根
葛根具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效，也具有一定的补充雌性激素的作用。如果存在雌性激素偏低的情况，患者可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
5、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，也具有润肠通便的作用。如果存在雌性激素偏低的情况，患者可以适当吃黑芝麻进行改善，从而为身体补充所需要的营养。
6、洋葱
洋葱里面含有丰富的雌性激素，具有发散风寒的功效，也具有通阳利尿的作用。如果存在雌性激素偏低的情况，患者可以适当吃洋葱，有利于改善不适症状。
如果患者的病情比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
