并没有什么水果含有叶酸最多的说法,通常情况下,含有叶酸的水果有橘子、香蕉、草莓、猕猴桃、樱桃、石榴等。
1、橘子
橘子中含有丰富的叶酸,而且其中的维生素C含量也比较高,适当吃可以补充身体所需要的维生素,还可以促进铁的吸收。
2、香蕉
香蕉中也含有丰富的叶酸,适当吃香蕉可以促进身体的新陈代谢,也可以补充身体所需要的微量元素,对身体有一定的好处。
3、草莓
草莓中也含有丰富的叶酸,适当吃草莓可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以达到预防便秘的目的。
4、猕猴桃
猕猴桃中也含有丰富的叶酸,适当吃猕猴桃可以补充身体所需要的叶酸,也可以促进身体的新陈代谢,还可以增强自身免疫力。
5、樱桃
樱桃中也含有丰富的叶酸,适当吃樱桃可以促进血红蛋白的生成,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以达到预防缺铁性贫血的目的。
6、石榴
石榴中也含有丰富的叶酸,适当吃石榴可以补充身体所需要的叶酸,也可以促进身体的新陈代谢,对身体有一定的好处。
如果患者体内缺乏叶酸,除了吃水果外,还可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。