黄瓜籽粉青少年一般可以吃，但需要注意适量。
黄瓜籽粉中含有丰富的钙元素、磷元素、铁元素、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。而且其中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘。如果青少年出现缺钙、缺乏维生素等情况，可以在医生指导下服用黄瓜籽粉进行改善。但应避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议青少年保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。