跑步心率控制在100-150次/分之间最合适。
跑步时心率可能会受到多种因素的影响，如跑步的速度、跑步的持续时间、身体的健康状况等，所以每个人跑步时心率的控制也会有所不同。一般来说，运动员或经常参加体育锻炼的人群，心率可能会比较慢，每分钟可能只有50次/分左右。如果是普通人群，心率可能会比较快，每分钟可能会达到120-140次/分左右。
在跑步时，人体的新陈代谢速度会加快，心脏泵血的次数也会增加，因此心率也会相应加快。如果心率过快，可能会导致心肌的耗氧量增加，从而引起心肌缺血、缺氧等情况。如果患者长时间处于跑步的状态，还可能会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快的情况，对身体造成一定的危害。
在跑步时，建议患者要根据自身的身体状况，选择合适的跑步速度。如果是初次跑步，患者可以根据自身的承受能力，选择慢跑的速度。如果是经常跑步的患者，可以根据自身的身体状况，选择合适的速度。
