腰上长个小肉揪可能是软纤维瘤、丝状疣、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤病等，患者需根据具体病因进行治疗。
1、软纤维瘤
可能是由于患者腰部皮肤反复摩擦，导致皮肤出现良性增生，从而出现上述现象。如果患者没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗，建议患者注意局部卫生，以免引起皮肤感染的情况。
2、丝状疣
该疾病是由人乳头瘤病毒感染皮肤黏膜所引起的良性赘生物，可表现为上述症状。患者可在医生的指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
3、皮脂腺囊肿
如果患者腰部皮脂腺导管堵塞，可能会导致皮脂淤积，从而形成潴留性囊肿，出现上述现象。如果囊肿比较小，可以在医生指导下使用头孢曲松钠、头孢唑肟钠等药物进行抗感染治疗。如果囊肿比较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
4、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般出现在颈部、肩部、背部和大腿的前面。可能会出现局部疼痛、麻木等症状。如果脂肪瘤体积较小，且没有不适症状，通常不需要治疗。如果脂肪瘤体积较大，或者压迫到神经，建议患者可以在医生指导下通过手术切除的方式进行治疗。
5、纤维瘤病
该疾病是来源于肌肉、腱膜、筋膜而富于胶原成分的纤维组织肿瘤，可能与家族遗传、环境等因素有关，患者可能会出现皮肤牛奶咖啡斑、皮下软组织肿块等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。必要时，患者也可以通过手术切除的方式进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
