佐匹克隆片是一种催眠药，患者一般可以通过减少药物服用时间、减少药物剂量、更换服药时间、心理治疗、饮食调理等方式来戒掉。
1、减少药物服用时间
患者可以通过减少药物服用时间的方式来戒掉佐匹克隆片，比如可以在睡前1-2个小时服用佐匹克隆片，来改善入睡困难的情况。
2、减少药物剂量
如果患者服用的佐匹克隆片剂量比较大，可能会导致服用药物后出现头晕、乏力、嗜睡等不良反应。患者可以在医生的指导下适当减少药物剂量，有助于戒断佐匹克隆片。
3、更换服药时间
患者也可以在医生的指导下，更换其他镇静催眠药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，也可以帮助戒掉佐匹克隆片。
4、心理治疗
如果患者服用佐匹克隆片后产生了严重的不良反应，且通过上述方法都无法改善，则可以在医生的指导下进行心理治疗，比如认知行为疗法、放松疗法等，有助于改善病情。
5、饮食调理
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进身体康复。
另外，建议患者在医生指导下进行戒断治疗，以免出现戒断反应，引起焦虑、紧张等不良情绪。同时，如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。