一般没有白头发越长越多的说法，头发的颜色主要是由头发中的黑色素含量决定的。一般来说，黑色素含量越多，头发就越黑。通常没有4种元素越吃越黑这种说法。
黑芝麻、核桃、何首乌、桑葚、枸杞等食物中含有较多的黑色素，适量食用可以促进黑发的生长。此外，还可以适量食用富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如菠菜、芹菜、马铃薯等，也可以促进黑发的生长。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在白头发的情况，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
1、白癜风
白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病，可能与自身免疫系统疾病、遗传等因素有关。患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
2、肾虚
肾虚主要是由于过度劳累、熬夜等因素引起的。由于肾气亏虚，患者可能会出现头发白发的情况，还可能伴有腰膝酸软、四肢乏力、性功能降低等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物进行调理。
此外，建议患者在日常生活中注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性洗发水洗头，以免对头皮造成刺激，加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
