没有男人禁欲多长时间最好恢复的说法。一般情况下，男人禁欲一个月左右可以恢复。禁欲是指在没有性生活的情况下，不允许精液在体内储存。通常精液在体内储存量是有限的，一般不会出现精液过多的情况。如果禁欲时间过长，精液在体内储存时间过长，可能会出现精子的数量减少、质量下降等情况，可能会影响正常的受孕。因此，建议在进行性生活时，需要注意避免过度进行性生活，以免影响身体健康。
通常在进行性生活时，可以使前列腺处于充血的状态，能够促进精液的分泌。同时，适当进行性生活还可以增强机体免疫力，有利于身体健康。一般在禁欲一个月左右，体内的精液能够恢复到正常的状态，此时可以进行性生活。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。如果出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
