牡蛎属于海洋类动物，其体内含有丰富的营养物质，适量食用对人体有一定的好处。
牡蛎含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于维持机体正常的生理功能。此外，牡蛎还含有丰富的锌元素，可以促进人体的生长发育，对于提高人体的免疫力也有一定的好处。牡蛎中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。需要注意的是，虽然牡蛎的营养价值比较高，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群不建议食用牡蛎，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性、油腻的食物，以免影响身体健康。
