子宫内膜0.9cm,一般在1-2周左右来月经是正常的。因为女性的月经是受到卵巢分泌的性激素所调节的,子宫内膜的厚度会伴随卵巢分泌的性激素发生周期性的变化,一般在月经刚干净的时候,子宫内膜是比较薄的,大概在0.6-0.7cm左右。随着月经周期的不断推进,子宫内膜会逐渐增厚,在排卵期的时候,子宫内膜的厚度可以达到0.9cm,甚至可以达到1.2cm左右。等到月经来潮的时候,子宫内膜会脱落,所以子宫内膜会变得比较薄。如果女性在平时的生活中,月经周期相对比较规律,一般在月经来潮前子宫内膜的厚度是在1.1-1.2cm左右。如果女性在平时的生活中,月经周期不规律,可能会导致子宫内膜的厚度发生改变,建议女性及时去医院进行检查,明确具体的情况。
在日常生活中,需要注意自身的饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,也可以多吃富含维生素的食物,但是避免吃垃圾食品。