头发变细软可能是正常现象，也可能是营养不良、脂溢性皮炎、头癣、毛囊炎等疾病引起的，是不好的。
1、正常现象
随着年龄的增长，身体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现头发变细软的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、营养不良
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现头发变细软的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物，能够促进毛发的生长。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种比较常见的皮肤病，主要是由于遗传、饮食习惯不佳等因素引起的，患者一般会出现头皮屑增多、头皮瘙痒、脱发等症状。如果患者不及时治疗，可能会导致头皮油脂分泌过多，从而出现头发变细软的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方酮康唑发用洗剂、二硫化硒洗剂等进行治疗。
4、头癣
头癣主要是由于皮肤癣菌感染头皮及毛发所引起的传染性疾病。临床上一般会表现为头皮屑增多、断发、毛囊炎等症状，患者可能会出现头发变细软的情况。建议患者可以在医生指导下使用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行抗真菌治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过激光治疗、紫外线治疗等方式进行治疗。
5、毛囊炎
毛囊炎主要是由于细菌、真菌等病原体引起的毛囊炎症反应。临床上一般会表现为局部皮肤红肿、疼痛、脱发等症状，患者可能会出现头发变细软的情况。建议患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意头皮的护理，避免使用刺激性的洗发水，同时还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
