女人喝胶原蛋白的好处有改善皮肤状态、改善骨质疏松、改善睡眠质量、预防心脑血管疾病等，坏处有消化不良、过敏、肾脏损伤等。
1、改善皮肤状态
胶原蛋白是人体蛋白质中的一种，具有保湿、补水、增加皮肤弹性等功效。女人喝胶原蛋白可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进机体的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
2、改善骨质疏松
胶原蛋白可以增加骨骼的强度，还可以维持骨骼的形态，女人喝胶原蛋白可以补充机体所需要的钙元素，有助于改善骨质疏松。
3、改善睡眠质量
胶原蛋白可以改善睡眠质量，因为胶原蛋白可以促进睡眠时的蛋白质合成，有助于提高睡眠质量。
4、预防心脑血管疾病
胶原蛋白可以维持血管的弹性，女人喝胶原蛋白可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以增加血管的致密性，从而可以预防心脑血管疾病。
5、消化不良
胶原蛋白中含有丰富的蛋白质，如果过量喝胶原蛋白，可能会导致蛋白质在胃肠道内堆积，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者在医生指导下使用胶原蛋白，以免引起不适症状。如果喝胶原蛋白后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
