跑步后睡眠不好可能是正常现象，也可能是由于神经兴奋、心脏负荷过大、脑部缺血缺氧、低血糖等原因引起的。
1、正常现象
如果患者长时间不进行运动，突然跑步可能会导致大脑兴奋性增加，从而引起睡眠不好的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以适当调整跑步速度，避免剧烈跑步。同时，患者也可以在睡前适当进行泡脚、喝热牛奶等，有助于改善睡眠质量。
2、神经兴奋
如果在跑步时精神过度紧张，可能会使大脑过度兴奋，从而出现睡眠不好的情况。患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，有利于改善睡眠。必要时，患者也可以遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。
3、心脏负荷过大
如果在跑步时运动量比较大，可能会导致心脏负荷过大，从而出现心跳加快、胸闷等症状，还可能会伴随睡眠不好的情况。建议患者可以适当卧床休息，缓解不适症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂进行治疗。
4、脑部缺血缺氧
如果平时不注意休息，长期剧烈运动，可能会使脑部缺血缺氧，从而出现头晕、乏力等症状，还可能会伴随睡眠不好的情况。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过吸氧的方式进行治疗。
5、低血糖
如果平时不注意饮食习惯，长时间禁食，可能会导致体内血浆葡萄糖水平下降，从而诱发低血糖，常见的症状有四肢无力、恶心、呕吐等症状，随着病情的发展，也可能会出现上述情况。患者可以适当吃一点含糖量比较高的食物进行缓解，比如糖果、奶油蛋糕等。必要时，也可以遵医嘱服用倍他米松片、左旋多巴片等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
