乳房跳动的疼可以通过调整饮食、日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解，多考虑是精神紧张、外伤导致的，也不排除是乳腺增生症、乳腺炎等疾病造成的。
1、精神紧张
如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会使体内交感神经过度兴奋，从而出现乳房跳动疼痛的现象。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、外伤
如果乳房受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、乳腺增生症
如果长期不良的生活习惯，经常穿过紧的内衣，可能会使乳房部位受到压迫，从而出现上述症状伴随疼痛的现象。患者可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗，同时还要养成良好的生活习惯，避免穿过紧的内衣。
4、乳腺炎
乳腺部位受到细菌入侵诱发炎症，会出现局部肿胀、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜。
5、乳腺癌
该疾病是发生在乳腺部位的恶性肿瘤，通常与家族遗传、长期接触辐射等因素有关，在发病期间通常会出现乳房皮肤橘皮样外观、乳头溢液、疼痛等症状。建议患者及时到正规医院通过全乳房切除术进行治疗，还要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激的食物。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医并治疗。
