褪黑色素片吃多久有效，并没有准确的时间，因为每个人的体质不同，病情的轻重程度不同，所以用药后的见效时间也会有一定差异。根据临床经验，一般可能需要吃1-2周，甚至更长时间。
褪黑色素片通常用于治疗失眠，如果患者失眠的情况比较轻微，只是出现轻微入睡困难、睡眠时间短暂等情况，并且自身对药物的吸收能力较强，一般遵医嘱用药1周左右就能够起到效果。但如果患者失眠的情况比较严重，出现严重入睡困难、睡眠时间短暂、睡眠质量差等情况，而且自身对药物的吸收能力较弱，可能需要用药2周左右，甚至更长时间才能够起到效果。
如果患者服用褪黑色素片一段时间后，症状没有得到明显改善，需要及时去医院就诊，在医生指导下进行用药调整。同时患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，以免加重病情。
