鱼油年轻人一般能吃，但要注意适量食用。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，年轻人适当吃一些鱼油，可以补充身体所需要的营养，维持身体健康。而且鱼油中含有丰富的DHA，年轻人适当吃一些鱼油，可以促进大脑和视网膜的发育，对眼睛有一定的好处。另外，鱼油中还含有丰富的维生素A，年轻人适当吃一些鱼油，可以促进身体对营养物质的吸收。但是年轻人在吃鱼油时一定要注意适量，以免过量食用引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。
如果年轻人患有高血压、高血脂症等疾病，应避免吃太多鱼油，以免导致病情加重。而且对鱼油过敏的人群应禁止食用，以免引起过敏反应。如果年轻人吃鱼油后出现了不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
