生姜具有温中止痛的作用，对于治疗寒邪所致的腹胀、疼痛有一定效果。生姜可以煎汤服用，也可以泡水喝或者研磨成粉末后吞服等。
1.煎汤服用：将生姜洗净切片或捣碎后放入锅内加适量清水煎煮，待水沸腾后再继续煎20分钟左右即可饮用。这样能够使生姜的有效成分充分溶解在汤液中，起到温中的作用，从而缓解因受凉引起的胃肠道不适症状，如腹胀、疼痛等。
2.泡水喝：取一片生姜切成丝状或用姜汁机制成姜粉，然后加入开水中搅拌均匀后饮用。这种方法简单方便，而且易于接受。
3.研磨成粉末后吞服：将新鲜的生姜去皮切片，然后用研钵研磨成粉末状，每次取出一小勺粉末用水冲泡或者直接咽下。这种方法适用于不喜欢喝药味重的人群。
4.外敷：将生姜切片敷于腹部患处，利用生姜的热性来促进局部血液循环，达到缓解腹胀的目的。
5.与其他食材搭配食用：比如与红糖一起熬制成姜汤，不仅可以暖胃散寒，还可以改善女性经期的小腹坠胀感；或者将其作为调味品添加到菜肴中，既能增加口感又能发挥其功效。
需要注意的是，并非所有人群都适宜使用生姜缓解腹胀痛，例如阴虚火旺者应慎用。如果出现其他不适症状，建议及时就医诊治。