元气是中医的概念，是人体最根本的能量。男人可以吃韭菜、羊肉、山药、黑豆、红枣等食物，也可以遵医嘱服用生脉饮、益气养血口服液等药物。
1、韭菜
韭菜味辛，性温，归肾、胃、肺经，具有补肾、温中散寒的功效，在临床上可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿等症状，同时对于补元气也具有一定的作用。
2、羊肉
羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气养血的功效，在临床上可以用于缓解脾胃虚寒引起的食欲不振、腹泻等症状，同时对于补元气也具有一定的作用。
3、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，同时对于补元气也具有一定的作用。
4、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，在临床上可以用于缓解阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛等症状，同时对于补元气也具有一定的作用。
5、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状，同时对于补元气也具有一定的作用。
但需要注意的是食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现元气不足的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。患者也可以遵医嘱服用生脉饮、益气养血口服液等药物进行治疗。
