体重指数22是指体重指数22kg/m2，一般是正常的。
体重指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，计算方式为体重除以身高的平方，计算出来的数值。正常成年人的体重指数正常范围在18.5-23.9kg/m2，体重指数22kg/m2在正常范围内，属于正常的情况。体重指数并不是越低越好，如果体重过于偏低，可能会导致营养不良，出现头晕、乏力等不适症状。如果体重过于偏高，可能会导致高血压、高脂血症等疾病。建议在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免过度节食，以免引起体重异常的情况。
如果体重出现异常偏低或偏高的情况，建议及时就医，以免延误病情。平时要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时要注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。
