通常情况下，做慢跑、游泳、打太极拳、跳绳、爬山等运动能促进微循环。
1、慢跑
慢跑可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而起到促进微循环的作用。
2、游泳
游泳可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到促进微循环的目的。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，在一定程度上也可以达到促进微循环的目的。
4、跳绳
跳绳是一种比较常见的有氧运动，能够促进血液循环，在一定程度上也可以达到促进微循环的目的。
5、爬山
爬山是一种比较常见的运动，能够锻炼身体，也可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到促进微循环的目的。
除此之外，患者还可以通过快走、骑自行车、打羽毛球等方式进行改善。日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，患者还要避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
