骨骼退化一般在什么年龄

骨骼退化一般在40~50岁左右，具体情况因人而异。骨骼退化是一种正常的生理现象，是人体衰老的一种正常表现，一般是因为人体的年龄不断增长，骨骼的含水量逐渐减少，骨细胞逐渐发生衰老，从而引起骨骼退化，通常会表现为骨量减少、骨组织结构松散、骨脆性增加等。一般情况下，骨骼退化在40~50岁左右，由于个人体质不同，具体的时间也会有所差异。如果患者平时经常从事重体力劳动或者是经常参加剧烈运动，骨骼退化的时间可能会相对较早，一般在40岁左右。如果患者平时从事重体力劳动或者是运动量较少，骨骼退化的时间可能会相对较晚，一般在50岁左右。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上也要多吃一些钙含量相对较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，延缓骨骼退化。