胃胀腹胀可以吃一些易消化的零食，比如酸奶、全麦面包、苏打饼干、山楂片、果脯等，可以缓解胃胀、腹胀的症状。
1、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善胃胀、腹胀的情况。
2、全麦面包
全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以改善胃胀、腹胀的情况。
3、苏打饼干
苏打饼干中含有丰富的碳水化合物，可以补充身体所需要的能量，而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以改善胃胀、腹胀的情况。
4、山楂片
山楂片是由山楂制作而成，具有健胃消食的作用，适当吃一些山楂片能够促进胃肠道蠕动，从而改善胃胀、腹胀的情况。
5、果脯
果脯通常是由于各种水果经过加工后制成的食品，口感酸甜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些果脯能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善胃胀、腹胀的情况。
上述食物只能够起到辅助改善作用，如果患者胃胀、腹胀比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累。
