例假刚走怎么才能出水

例假一般指的是月经，月经刚走腰酸多考虑是正常现象，也有可能是子宫内膜炎、盆腔炎等原因造成的，可以根据引起的病因采取针对性的治疗措施。

1、正常现象

月经期间女性盆腔处于充血的状态，可能会导致腰部的肌肉组织受到一定的刺激，容易出现腰酸、腹部坠胀等症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。

2、子宫内膜炎

通常是子宫内膜部位受到病原体的入侵所引发的炎症，可能会导致子宫内膜的正常功能受到影响，容易出现月经量增多、腰部酸痛等症状。可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，平时也需要多注意个人卫生，避免经期同房。

3、盆腔炎

通常是指女性上生殖道器官以及周围组织发生炎症，可能与衣原体感染、不注意个人卫生等原因有关，可能会导致下腹部疼痛、阴道分泌物异常、异常阴道出血等症状。可以在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗，平时要避免不洁的性生活，不要频繁进行性生活。

除此之外，也不排除是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因造成的，建议及时就医治疗，以免对身体健康造成不利影响。

例假刚走又来的原因较为复杂，涉及非疾病因素如情绪波动以及疾病因素如子宫内膜炎、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心态，这有助于维持正常的月经周期。

一、非疾病因素：

强烈的情绪变化，如长期处于焦虑、紧张、抑郁或突然遭受重大精神刺激，会使大脑皮层功能失调，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，引起月经周期紊乱，出现例假结束后又出血的现象。要学会调整情绪，可通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解不良情绪。

二、疾病因素：

1、子宫内膜炎：细菌等病原体感染子宫内膜，引起炎症反应，导致子宫内膜充血、水肿，质地变脆，容易发生不规则脱落，从而出现例假刚走又来月经的情况。建议要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活，防止感染加重。

2、子宫肌瘤：尤其是黏膜下子宫肌瘤，会使子宫腔面积增大，子宫收缩不良，影响子宫内膜的正常修复和脱落，导致月经紊乱，出现月经周期缩短、经期延长或经间期出血等症状。

3、多囊卵巢综合征：患者体内雄激素水平升高，卵巢排卵异常，会出现月经不规律，表现为月经周期延长或缩短，月经量时多时少，甚至闭经或不规则出血。

如果出现例假刚走又来的情况，首先要调整生活方式和情绪状态，观察症状是否改善。若症状持续或伴有腹痛、发热、月经量过多等其他不适，应及时就医，进行妇科检查、超声检查、性激素六项等相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。