一般情况下，做有氧运动能让皮肤紧致，如慢跑、瑜伽、打太极拳、游泳等。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有助于皮肤内的胶原蛋白再生，从而达到皮肤紧致的效果。建议慢跑时要注意控制好时间，以免导致肌肉损伤。
2、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以达到皮肤紧致的目的。但是在练瑜伽时要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免导致皮肤受损。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以达到紧致皮肤的目的。但是在练习打太极拳时要注意控制好时间，避免长时间打太极拳，以免导致皮肤的肌肉受损。
4、游泳
游泳可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以达到紧致皮肤的目的。但是在游泳时要注意避免用力过度，以免导致皮肤受损。
5、其他运动
除上述运动外，还可以进行骑自行车、打乒乓球、打羽毛球等运动，对紧致皮肤也有一定的帮助。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
