内亏一般是指气血不足。气血不足可能是饮食不当、过度劳累、久病不愈、先天体质差等原因引起的。
1.饮食不当:如果患者长期挑食或者偏食,会导致身体营养不良,从而出现气血不足的情况。建议患者平时要注意合理饮食,适当吃一些营养价值高的食物,比如红枣、阿胶等,能够起到辅助补血的作用。
2.过度劳累:如果患者长时间从事重体力劳动,或者是经常熬夜,导致睡眠时间不足,也会引起气血不足的症状。在日常生活中要保持充足的休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式进行缓解。
3.久病不愈:如果患者患有慢性疾病,并且没有得到及时有效的治疗,可能会使体内的正气受到损伤,从而出现气血不足的现象。可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理。
4.先天体质差:如果父母双方的身体比较虚弱,会遗传给下一代,从而出现先天性体质较差的情况,在一定程度上也会影响到身体健康,甚至还会出现气血不足的现象。可以通过加强体育锻炼的方式进行改善,同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。
5.脾胃功能不好:中医认为脾主运化水谷精微,如果脾胃功能不好,则会影响人体对食物的消化和吸收,进而影响到气血生成,造成气血不足的情况。此时可以遵医嘱使用健脾益胃的中成药来调理,如参苓白术散、香砂六君子丸等。
除此之外,还可能与年龄增长有关,建议患者及时就医,明确病因后对症治疗。