褪黑素和安眠药哪个副作用大这种说法不准确，褪黑素和安眠药都具有一定的副作用，患者需要在医生指导下使用药物。
褪黑素是一种西药，常用剂型为片剂、胶囊剂等。其主要成分为褪黑素，可用于改善睡眠质量，缓解失眠多梦、入睡困难等症状。而安眠药是指用于治疗失眠症的药物，常用的药物有地西泮片、艾司唑仑片等。这两种药物都具有一定的副作用，如果患者长期服用褪黑素或者安眠药，可能会导致身体对药物产生依赖性，停药后会出现戒断反应，引起失眠、焦虑、烦躁不安等症状。因此，在服用上述药物时，患者需要严格遵医嘱用药。
另外，建议患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜；同时还要保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
