体重一百五十斤的人群可以通过合理饮食、适当运动、戒烟限酒、规律作息、药物治疗等方式进行减肥。
1、合理饮食
体重一百五十斤的人群要注意调整饮食结构，建议低盐、低脂饮食，可以适当多吃膳食纤维含量丰富的食物，如燕麦、荞麦等，有助于促进胃肠道蠕动，加快食物的消化、吸收，从而起到减肥的作用。同时还要注意控制主食的摄入量，可以少吃米饭、面条等主食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如生菜、西红柿、苹果、香蕉等，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。
2、适当运动
体重一百五十斤的人群还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以加快身体新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。但要注意运动时不要过度劳累，以免引起不适症状。
3、戒烟限酒
吸烟、喝酒是导致多种疾病的危险因素，也会影响减肥的效果，建议戒烟限酒。
4、规律作息
体重一百五十斤的人群要注意保持规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响减肥效果。
5、药物治疗
如果通过上述方式进行调理后效果不佳，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行减肥。
建议患者在减肥期间要注意避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。