11岁儿童手脚不协调可以通过平衡训练、跑步训练、单脚站立、爬行训练、走平衡木等方式进行锻炼。
1、平衡训练
平衡训练主要是通过有针对性地对儿童的平衡能力进行训练，可以提高儿童的身体平衡能力，从而改善手脚不协调的情况。常见的训练方法有跳绳、平衡木、跑步等。
2、跑步训练
跑步训练主要是通过跑步的方式，促进身体的血液循环，也可以达到锻炼身体的目的，在一定程度上还可以增强体质，有助于改善手脚不协调的情况。
3、单脚站立
可以让儿童用脚趾抓取东西，逐渐过渡到用手抓取，然后过渡到用手扶住东西，最后过渡到用脚背撑住东西。在单脚站立的时候，儿童的脚踝需要轻轻地接触地面，然后再逐渐站直。
4、爬行训练
爬行训练主要是通过双脚向前爬行，逐渐过渡到单脚站立，然后过渡到双脚站立，最后过渡到独立站立。在爬行的过程中，儿童需要手脚同时用力，从而达到锻炼的效果。
5、走平衡木
走平衡木主要是让儿童在行走的过程中，需要集中注意力，可以锻炼儿童的平衡能力，也可以锻炼儿童的手脚协调能力。
在日常生活中，家长还要注意儿童的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。但是避免给儿童吃垃圾食品，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
