遗精的好处一般有释放压力、放松心情、改善睡眠质量、提高性功能、增强免疫力，坏处一般有频繁遗精可能会导致身体虚弱、肾虚等。
一、好处
1、释放压力
遗精是一种正常的生理现象，是指男性在没有性生活的情况下，出现的射精现象。如果患者平时工作压力比较大，可以通过遗精的方式将体内的压力释放出来，有利于缓解压力过大引起的不适症状。
2、放松心情
适当遗精还可以使人的精神得到放松，有利于缓解压力过大引起的焦虑、紧张等不良情绪。
3、改善睡眠质量
遗精后可以使身体处于放松的状态，有利于改善睡眠质量不好的情况，还可以缓解失眠的症状。
4、提高性功能
遗精还可以促进睾丸素的分泌，能够提高男性的性功能，对于维持身体健康有一定的帮助。
5、增强免疫力
适当遗精还可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，有利于体内毒素的排出，从而达到增强免疫力的目的。
二、坏处
1、身体虚弱
如果频繁遗精，可能会导致身体消耗过多能量，从而出现身体虚弱的情况。建议患者及时调整生活习惯，避免过度手淫。同时还需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、肾虚
频繁遗精还可能会导致肾脏亏虚，从而引起腰膝酸软、盗汗等症状。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时还需要注意避免熬夜，以免加重病情。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
